鼻で呼吸しましょう！

　最近の話ですが、「どうして鼻呼吸の方が良いのですか？」と素朴な質問を受けました。
私は整体でも太極拳でも鼻呼吸をお奨めしています、それにはいくつかの理由があるからなのですが
では主な理由をピックアップしてみたいと思います。
　①鼻は外気から進入してくるウィルスや身体に対して有害なものをブロックするフィルターの役割をしている。
　②口で呼吸すると乾燥するため、喉の状態が悪くなり、風邪をひきやすくなる。
上は生理学的な考えです。
　次に太極拳的な考えです。
　①身体には任脈、督脈と言う気の流れる道があり、口を閉め舌を上あごにつける事でこの道を繋げる。
　②口を閉じることで四梢の働きを促す。
　そして最後に、何かの本を読んで思わずうなずいて口が閉まった言葉が有ります。
私は良く使わせていただいているので理由の一つとしてあげたいと思います。
　①「口は物を食べるところ、鼻は呼吸するところ。」
です。
ちなみに「ほ乳動物は普通、鼻だけで呼吸する。」らしいので最後の言葉は理にかなっているのではないかと一人思っています。皆さんはいかがでしょうか？
　では「鼻呼吸」をこれから流行るであろう季節風邪やインフルエンザの予防に役立てていただければと思います。
　あっちなみに鼻が詰まってる時は無理に鼻呼吸しないでくださいね（笑）


整体・健身太極拳に興味を持った方は
http://www.at-ml.jp/58560をご覧ください。
整体の考え方や生き方を知ることで人生をより健康に
笑顔溢れるものにできることと思います。